PENGERTIAN IQ,
SQ, DAN EQ
Kecerdasan
intelektual (IQ) adalah ukuran kemampuan intelektual, analisis, logika, dan
rasio seseorang. IQ merupakan kecerdasan otak untuk menerima, menyimpan, dan mengolah
informasi menjadi fakta.
Kecerdasan spiritual
(SQ) adalah kemampuan seseorang untuk mengerti dan memberi makna pada apa yang
dihadapi dalam kehidupan, sehingga seseorang akan memiliki fleksibilitas dalam
menghadapi persoalan di masyarakat.
Kecerdasan
emosional (EQ) adlah kemampuan dalam mengenali perasaan ssendiri dan perasaan
orang lain, kemampuan memotivasi diri sendiri, serta kemampuan mengolah emosi
dengan baik pada diri sendiri dan orang lain.
KETERKAITAN IQ,
SQ, DAN EQ
Seseorang yang mempunyai kebermaknaan
(SQ) yang tinggi mampu menyandarkan jiwa sepenuhnya berdasarkan makna yang
diperoleh sehingga ketenangan hati akan muncul. Jika hati telah tenang (EQ)
akan memberikan sinyal untuk menurunkan kerja simpatis menjadi parasimpatis.
Jika seseorang sudah tenang karena aliran darah sudah teratur, maka seseorang
akan dapat berpikir secara optimal (IQ) sehingga lebih tepat mengambil
keputusan. Manajemen diri untuk mengolah hati tidak cukup dengan IQ dan EQ
saja, tetapi SQ juga sangat berperan dalam diri manusia sebagai pembimbing
kecerdasan lain.
Orang sukses tidak hanya cukup
dengan kecerdasan intelektual tetapi juga perlu kecerdasan emosional agar
merasa gembira, dapat bekerja dengan orang lain, punya motivasi kerja, dan
bertanggung jawab. Selain itu kecerdasan spiritual juga diperlukan agar merasa
bertakwa, berbakti, dan mengabdi secara tulus, luhur, dan tanpa pamrih.
Berikut tips
meningkatkan IQ, SQ, dan EQ
Tips Meningkatkan
IQ :
1. Makan
secara teratur, serta makan makanan yang banyak mengandung nutrisi untuk kesehatan otak.
2. Istirahat
cukup.
3.
Motivasi
diri untuk selalu optimis dan hilangkan rasa malas.
4. Selalu
berpikir positif.
5. Kembangkan
keterampilan otak dengan kegiatan puzzle, tebak kata, teka teki silang, dan
lain-lain.
6. Batasi
waktu yang tidak berguna, misalnya bermain secara berlebih.
Tips Meningkatkan
SQ :
1. Seringlah
melakukan mawas diri dan perenungan mengenai diri sendiri, kaitan hubungan dengan
orang lain, serta peristiwa yang dihadapi.
2. Kenali
tujuan, tanggung jawab, dan kewajiban hidup kita.
3. Tumbuhkan
kepedulian, kasih sayang, dan kedamaian.
4.
Ambil
hikmah dari segala perubahan di dalam kehidupan sebagai jalan untuk meningkatkan
mutu kehidupan.
5. Kembangkan
tim kerja dan kemitraan yang saling asah-asih-asuh.
6. Belajar
mempunyai rasa rendah hati di hadapan Tuhan dan sesama manusia.
Tips Meningkatkan
EQ :
1. Pahami
dan rasakan perasaan diri sendiri.
2. Selalu
mendidik diri agar apat bertahan dalam situasi sulit.
3. Hadapi
dunia luar tanpa rasa takut.
4. Berusaha
untuk memecahkan masalah sendiri
5. Tumbuhkan
rasa percaya diri dan kemampuan untuk bangkit dari kegagalan.
6. Tanamkan
rasa hormat pada orang lain, kerja sama, dan semangat kerja tim.
7.
Jangan
menilai atau mengubah perasaan terlalu cepat.
8.
Hubungkan
perasaan dengan pikiran.
Sekian dari Ryusei
Izawa, semoga bermanfaat bagi Anda.
Jika artikel ini
bermanfaat, tinggalkan komentar atau share artikel ini.
Terima kasih :)
